Böyrəklər üçün ən faydalı 10 QİDA

29-08-2022, 14:30

Oxunub: 2 616 İnsanın yediyi-içdiyi böyrəklərə birbaşa təsir edir.

Bu orqanların sağlamlığı üçün həkimlər müəəyyən qidaları tövsiyə edir.

Böyrəklər müəyən hormonlar və D vitamini sintez edir.

Həkimlər böyrək sağlamlığı üçün Aralıq dənizi dietasına əməl etməyi tövsiyə edir.

Hər gün siz tam taxıldan qidalar, mərci, noxud, lobya, ağ ət, təzə balıq, kivi, brokkoli, göyərtilər yeməlisiz.

Qoz və yağlı tumlaq da həftədə 1 ovuc yemək tövsiyə olunur.
Böyrəklərə təmiz zeytun yağı da lazımdır.

Eləcə də böyrəklərin çalışması üçün 1 litr yarım təmiz su içməlisiz.

Çox Oxunanlar

23-03-2024, 17:43 : Putin Rusiyada matəm elan etdi
Dünya / Xəbərlər
30-03-2024, 18:40 : Kəlbəcərdə silah- sursat aşkarlandı
Xəbərlər / Ölkə
6-04-2024, 16:31 : İlham Əliyev sərəncam imzaladı
Siyasət / Xəbərlər
13-04-2024, 17:21 : "20 Yanvar" faciəsinin şahidi sökülür?
Xəbərlər / Ölkə
25-03-2024, 17:57 : Terror aktından sonra bu şəxslərə nəzarət gücləndirildi
Dünya / Xəbərlər
26-03-2024, 17:50 : 14 yaşdan kiçiklər üçün sosial media qadağası
Sosial / Xəbərlər
28-03-2024, 13:36 : Məktəblərə işə qəbul üzrə təkrar müsahibə keçiriləcək
Xəbərlər / Ölkə
23-03-2024, 15:23 : Bu ərazilərdə yaşayanların NƏZƏRİNƏ
Sosial / Xəbərlər
10-04-2024, 15:42 : Misir Mərdanovun səhhətində problem yarandı
Xəbərlər / Ölkə
9-04-2024, 17:54 : Türkiyədə ən çox dinlənilən qadın müğənni oldu
Şou-Biznes / Xəbərlər