Sosial şəbəkələrdən 1 həftə imtina stress və təşviş azaldır
7-05-2022, 14:12
Oxunub: 1 624
İnternetdən və sosial şəbəkələrdən ayda 1 həftə fasilə insanın psixi sağlamlığına yaxşı təsir edir.
Bata universitetinin alimləri sosial şəbəkələrdən imtinanın yeniyetmə və gənclərdə təşvişi, qorxunu, depressiyanı 30-40% azaltdığını açıqlayıb.
Analiz üçün 155 nəfər 18 yaşdan yuxarı könüllü insan seçilib. Onların bir qismi həmişəki kimi internetdə aktiv olub, digərləri bir həftə sosial şəbəkələrdən uzaqlaşıb. Onların aktivliyi xüsusi tətbiq vasitəsilə izlənilib.
Könüllülərin psixoloji ruhi sağlamlığını dəyərləndirmək üçün anket aparılıb.
Məlum olub ki, bir həftə sosial şəbəkələrə fasilə verib istirahət edənlər özlərini yaxşı əhval-ruhiyyədə hiss ediblər.
Onların qorxu, təşviş hissi azalıb, baş və göz ağrıları gedib, sərbəst vaxtları çox olduğu üçün təbiətdə olublar.
Digər qrup isə həmişəki kimi özlərini stresli və depressiv hiss edib.
Ona görə də ayda bir dəfə 1 həftə sosial şəbəkə, internet fasiləsi verin.
Çox Oxunanlar
- 23-03-2024, 17:43 : Putin Rusiyada matəm elan etdi
Dünya / Xəbərlər
- 16-03-2024, 09:49 : Forum iştirakçılarının sayı rekord həddədir
Analitika / Xəbərlər
- 25-03-2024, 17:57 : Terror aktından sonra bu şəxslərə nəzarət gücləndirildi
Dünya / Xəbərlər
- 1-03-2024, 16:14 : Xərçəng xəstəsi olan Zeynəbin səhhəti pisləşdi
Şou-Biznes / Xəbərlər
- 1-03-2024, 16:44 : İcra başçısı Milli Məclisin deputatı ilə birlikdə Qaradağlı kənd tam orta məktəbində mövcud şəraitlə tanış olub
Bölgə / Xəbərlər
- 26-03-2024, 17:50 : 14 yaşdan kiçiklər üçün sosial media qadağası
Sosial / Xəbərlər
- 13-03-2024, 12:37 : Beynəlxalq hüququn normaları Azərbaycanın tərəfindədir
Analitika / Xəbərlər
- 1-03-2024, 19:46 : Qəzzada həlak olanların sayı açıqlandı
Dünya / Xəbərlər
- 23-03-2024, 15:23 : Bu ərazilərdə yaşayanların NƏZƏRİNƏ
Sosial / Xəbərlər
- 5-03-2024, 14:57 : İcra başçısı Milli Məclisin deputatı ilə birlikdə şəhid anası Sitarə Əzizovanı 70 illik yubileyi münasibəti ilə ziyarət ediblər
Bölgə / Xəbərlər