Bizimlə əlaqə | Reklam
BolgeXeber.Com » Sosial » Diqqət! Yeməkdən sonra bunları etməyin...

Diqqət! Yeməkdən sonra bunları etməyin...

2-03-2011, 09:30
Oxunub: 7 572
Sağlam olmaq üçün bu şərtlərə əməl etmək lazımdır.

Düzgün qidalanmaq insan orqanizminin sağlamlığı üçün vacib şərtlərdən biridir. Bolgexeber.com xəbər portalı bildirir ki, yemək yeyəndən sonra həkimlər bunları etməməyi məsləhət bilirlər:

1. Yeməkdən dərhal sonra siqaret çəkməyin. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yeməkdən sonra çəkilən 1 siqaret 10 siqaretin verdiyi ziyanı verir. Bu isə xərçəng riskini artırır.

2. Meyvə yeməyin. Yeməkdən dərhal sonra meyvə yemək mədənin hava ilə dolmasına səbəb olur. Meyvənin yeməkdən 1 saat öncə və ya elə hamin müddət sonra yeyilməsi orqanizm üçün faydalıdır.

3. Yeməkdən sonra çay içmək bizdə ənənə halını alıb. Araşdırmalar göstərir ki, çayı yeməkdən 30-60 dəqiqə sonra içmək sağlamlığa fayda verə bilər. Çay yarpaqlarında yüksək miqdarda turşu olduğu üçün qidada olan proteinlərin mənimsənilməsini çətinləşdirir. Vitaminlərin orqanizm üçün faydalılığını azaldır.

4. Yeməkdən sonra belin kəmərlə sıxılması bağırsaq düyünlənməsinə səbəb ola bilər.

5. Yeməkdən dərhal sonra gəzintiyə çıxmaq, idmanla məşğul olmaq vitaminlərin orqanizm tərəfindən tam sorulmasını əngəlləyir. Yaxşı olar ki, gəzməyə yeməkdən 1-2 saat sonra çıxasınız.

6. Yeməkdən sonra duş qəbul etməyin. Çünki çimən zaman orqanizmdə qan dövranı sürətlənir. Bu isə mədəyə gedən qanın azalmasına səbəb olur. Mədəyə qanın az getməsi isə həzm prosesini zəiflədər.

7. Yeməkdən dərhal sonra yatmaq olmaz. Bu zaman həzm prosesi çətinləşir, bağırsaqlarda və mədədə problemlər yaranır. Həzmdə yaranan problemlər çəki artımı ilə nəticələnər ki, bu da arzuolunmazdır.
Axtarış sistemlərində qeydə alınmayan, aktiv keçid linki olmadan saytda yayımlanmış materialların köçürülməsi və yayımı qəti qadağandır! Qeyd olunan qaydalara əməl olunaraq başqa saytlarda yayımlanmış materiallara bildirilən fikirlərə görə sayt rəhbərliyi məsuliyyət daşımır!

Azərbaycan Respublikası, Bakı şəhəri

(+99470) 600 50 01

(+99450) 229 29 20

(+994 70) 734 50 00


[email protected]